LEGE DAS FUNDAMENT FÜR
DEIN SPORTLICHES POTENZIAL
Viele Jugendliche brennen für ihren Sport. Sie trainieren mit Begeisterung, geben ihr Bestes – und haben den Wunsch, richtig weit zu kommen.
Doch oft stellt sich die entscheidende Frage:
Wie gelingt eine langfristige Entwicklung zur Vorbereitung auf Topleistung in den 20er Jahren– ohne dass junge Talente irgendwann frustriert aufgeben oder ausbrennen?
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Genau hier setzt Youth Fundamentals an.
SETZE EINE BASIS FÜR
LANGFRISTIGEN ERFOLG
Durch unsere jahrelange Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Athletinnen und Athleten verschiedenster Sportarten – sowie mit Vereinen und Verbänden – haben wir erkannt, wie unverzichtbar eine stabile Basis ist.
Gerade das frühe und gezielte Erlernen grundlegender Bewegungs- & Atemmsuter wie auch Blickstrategien, kombiniert mit Fokus, Regeneration und Energie bildet die Grundlage für jede nachhaltige sportliche Entwicklung.
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Unser Trainingskonzept ist altersgerecht, ganzheitlich und nutzt die Erkenntnisse aus der angewandten Neurologie. So können wir neuronale Muster effizient aufbauen, verfeinern oder gezielt durchbrechen – um Bewegungsqualität, Koordination und Leistungsfähigkeit optimal zu fördern.
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Denn wer heute die richtigen Grundlagen legt, kann morgen mit Kraft, Klarheit und Selbstvertrauen durchstarten.
YOUTH FUNDAMENTALS
Wir bauen das Fundament. Du baust deine Karriere.
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Youth Fundamentals ist mehr als nur Athletiktraining. Es ist ein ganzheitliches Entwicklungsprogramm für Kinder & Jugendliche – unabhängig von Sportart oder Leistungsstand. Mit Fokus auf die elementaren Bausteine sportlicher und persönlicher Entwicklung:
WAS WIR AUFBAUEN:
ERLERNEN UND OPTIMIEREN FUNDAMENTALER BEWEGUNGSMUSTER
Schon im Jugendalter können die wichtigsten Bewegungsmuster gezielt erlernt und verfeinert werden – eine wertvolle Grundlage für jede Sportart. In unserem Training vermitteln wir spielerisch und strukturiert alles vom richtigen Stand über eine saubere Sprung- und Lauftechnik bis hin zu Landen, Bremsen, Stoßen, Ziehen und Reißen. So bauen wir Schritt für Schritt eine stabile Basis auf, die nicht nur die Leistung steigert, sondern auch Verletzungen vorbeugt – und das mit viel Spaß an der Bewegung!
BLICKSTRATEGIEN UND ATEMTECHNIKEN
Nutze die Kraft deiner Atmung und deines Sehvermögens, um im Wettkampf die Nase vorn zu haben! Schon in jungen Jahren kannst du lernen, dich mit der richtigen Atemtechnik zu konzentrieren, zu entspannen oder dein inneres Feuer zu entfachen. Mit cleveren Blickstrategien nimmst du Informationen schneller und gezielter auf - ein echter Gamechanger! Lege jetzt den Grundstein, der dir später den entscheidenden Vorteil bringt.
GRUNDLAGEN DER REGENERATION UND ERNÄHRUNG
Ergänze dein Training mit cleveren & wichtigen Basisprinzipien. Gerade in Wachstumsphasen spielen Regeneration und die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Sie helfen nicht nur bei der Verletzungsprophylaxe, sondern sind auch für das motorische Lernen und die maximale Leistungsfähigkeit unerlässlich. Lerne jetzt die wichtigsten Grundlagen, um deinen Körper optimal zu unterstützen und dein volles Potential auszuschöpfen.
MINDSET, KOORDINATION, LOSLASSEN
UND FLOW
Wachstum bedeutet Veränderung - nicht nur des Körpers, sondern auch des Kopfes. Gemeinsam arbeiten wir an einer erkundungsfreudigen Grundhaltung und fördern die mentale Gesundheit. Durch spielerisches und prozessorientiertes Lernen lernst du, wie wichtig es ist, loszulassen und auf bereits erlernte Bewegungsmuster zu vertrauen. So kannst du nicht nur in den Flow kommen, sondern auch deine Wettkämpfe und wichtige Momente mit mehr Leichtigkeit und Freude erleben. Der Prozess wird genauso wertvoll wie das Ergebnis und du lernst, auch bei Rückschlägen ruhig zu bleiben und immer wieder aufzustehen.
GEHIRN UND PUBERTÄT ALS SCHLÜSSELMOMENTE SEHEN
Dein Gehirn ist der wichtigste Treiber für das Erlernen neuer Bewegungen und die Generierung von Leistung. Es steuert deinen Körper und benötigt klare, präzise Informationen, um dich optimal zu unterstützen.
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Besonders in der Pubertät, einer Phase voller Wachstumsschübe und hormoneller Veränderungen, ist das Zusammenspiel zwischen Körper und Gehirn entscheidend für deine sportliche und persönliche Entwicklung. Diese Jahre sind nicht nur wichtig für deine physische, sondern auch für deine kognitive und mentale Reifung – das stärkt nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch deine Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und als Persönlichkeit zu wachsen.
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Wir helfen dir, dein Training in dieser entscheidenden Phase so zu gestalten, dass du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und persönlich aufblühst. So bleibst du leistungsfähig, verhinderst Verletzungen und legst die perfekte Grundlage für deine sportliche Zukunft.
BLEIB AUF DEM LAUFENDEN
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